דולר
₪3.471
יורו
₪3.8384
ראשון לציון booked.net
+21°C
  • אודות
  • צור קשר
  • מבצעים בעסקים
  • המייל האדום
תפריט
  • אודות
  • צור קשר
  • מבצעים בעסקים
  • המייל האדום
Facebook
  • חדשות ראשון
  • ספורט
  • רכילות מקומית
  • אימוץ כלבים וחתולים
  • עוד
    • ספרים
    • אוכל
    • חוקר פרטי
    • משפחה
    • פרשת השבוע
    • נחלצים מהפקקים
  • עסקים בכותרות
  • הזמן בעל מקצוע אונליין
    • אינסטלטור
    • טכנאי מיזוג אוויר
    • חשמלאי
    • הובלה
    • גנן
    • בעלי מקצוע נוספים
תפריט
  • חדשות ראשון
  • ספורט
  • רכילות מקומית
  • אימוץ כלבים וחתולים
  • עוד
    • ספרים
    • אוכל
    • חוקר פרטי
    • משפחה
    • פרשת השבוע
    • נחלצים מהפקקים
  • עסקים בכותרות
  • הזמן בעל מקצוע אונליין
    • אינסטלטור
    • טכנאי מיזוג אוויר
    • חשמלאי
    • הובלה
    • גנן
    • בעלי מקצוע נוספים
Facebook
תפריט
  • חדשות ראשון
  • ספורט
  • רכילות מקומית
  • אימוץ כלבים וחתולים
  • עוד
    • ספרים
    • אוכל
    • חוקר פרטי
    • משפחה
    • פרשת השבוע
    • נחלצים מהפקקים
  • עסקים בכותרות
  • הזמן בעל מקצוע אונליין
    • אינסטלטור
    • טכנאי מיזוג אוויר
    • חשמלאי
    • הובלה
    • גנן
    • בעלי מקצוע נוספים
חיפוש
סגור
ראשי » עסקים בכותרות » כך תשפרו את מצב הרוח

כך תשפרו את מצב הרוח

25 ביוני 2019 9:50 אין תגובות

הדרך לשפר את מצב הרוח תלויה ברשימת התחביבים והפעילויות שאתם אוהבים לעשות. לא בטוחים מה מתאים לכם אבל רוצים להרגיש את השינוי? הנה כמה הצעות

צילום: pexels

מצב רוח חיובי טוב לבריאות ומעלה את תוחלת החיים. מי שיש לו מצב רוח טוב מגיע להספק גבוה יותר בעבודה, מתעורר מוקדם בבוקר ונרדם בקלות בלילה. מעבר לכך, מצב רוח טוב בדרך כלל מגיע עם סבלנות ולכן הוא תורם למערכת היחסים בין בני זוג ובין הורים לילדים. הבעיה היחידה היא שאי אפשר להגיע למצב רוח כזה בלחיצת כפתור, אלא רק לנסות לשפר אותו לאט ובהדרגה.

הדרך לשפר את מצב הרוח היא להקפיד להכניס את רשימת התחביבים אל לוח הזמנים היומי. אם אתם יודעים מה אתם אוהבים לעשות, כל מה שיישאר לכם בשביל לשפר את מצב הרוח הוא פשוט לפנות לזה זמן. בכל מקרה אחר, יש כמה רעיונות שיכולים לעזור להשיג את אותה מטרה במינימום מאמץ וללא השקעה כספית גדולה:

  1. צפו בתכניות טלוויזיה

מגוון רחב של תכניות טלוויזיה עומד לרשותכם בכל רגע נתון ואין סיכוי שלא תצליחו למצוא תוכן שאתם מתחברים אליו. אם זה באמת תוכן טוב שעשוי ברמה גבוהה, סביר להניח שהוא ישאב אתכם לתוכו וכך יעזור לכם לרענן את השגרה השוחקת. אחרי כמה פרקים של סדרות מומלצות, לא תזכרו בכלל איך הרגשתם לפני כן.

  1. לכו למופע סטנד אפ

יש כאלה שזקוקים לעזרים חיצוניים כדי לצחוק וכדי לשפר את מצב הרוח. במיוחד עבורם הומצא תחום הקומדיה ואמנויות הבמה, או באופן ספציפי יותר – הסטנדאפ. מופעי סטנדאפ עולים כיום על בסיס קבוע בכל רחבי הארץ ואפשר להגיע אליהם ללא התראה מוקדמת, בספונטניות מלאה וגם באמצע השבוע.

  1. קראו ספר

פתרון קלאסי אחרי שיכול לשפר את מצב הרוח שלכם הוא ספר. ספר ברמה גבוהה יגרום לכם להרגיש מאותגרים, הוא יגביר את היכולת הקוגניטיבית שלכם וגם יפתח סבלנות. את הספר אתם יכולים לקרוא בבית או בחוץ, לפי המקום שגורם לכם להרגיש בנוח ובטוח. במידה ואתם מתלבטים בין סוגי ספרים, התייעצו עם חברים ומשפחה.

  1. פנקו את עצמכם במסאג'

ביקור במכון ספא ומסאג' יעשה טוב לגוף ולנשמה שלכם. עם עיסוי מלא ומפנק אתם תרגישו מוכנים יותר להתמודד עם תלאות היום ויום ותוכלו לטפל בחרדות, לחצים ועומס בחיים האישיים או בעבודה. גם כאן הסוד הוא כמובן להשקיע במסאג' טוב ולהשוות בין מכוני ספא לפני שבוחרים לאן להגיע.

  1. צאו לבילוי עם חברים

יציאה לבילוי הייתה ונשארה אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את מצב רוחם של גברים ונשים בכל הגילאים. אין כמו בילוי עם חברים כדי לחלוק חוויות, לשמוע סיפורים ולהעלות זכרונות שיגרמו לתחושה טובה.

  • 0שיתופים
  • שתפו בפייסבוק
  • צייצו בטוויטר
  • שתפו בגוגל+
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

מבזקים

התפרצות לקרוואן בראשל"צ וגניבת רכוש

4 במרץ 2020

המשטרה הגישה בשבוע שעבר כתב אישום נגד תושב ירושלים (36) שפרץ לקרוואן המשמש למגורים בראשל"צ וגנב מתוכו רכוש. תחילתה של החקירה בדיווח שהתקבל במשטרה לפני כשבועיים על התפרצות לקרוואן וגניבת

תאונת דרכים בכביש 431 סמוך למחלף ראשונים

26 בפברואר 2020

ביום חמישי ‪ בשעה 00:16 התקבל דיווח במוקד 101 של מד"א במרחב איילון על תאונת דרכים בכביש 431 סמוך למחלף ראשונים. מדובר בתאונה עצמית של כלי רכב פרטי. חובשים ופראמדיקים

נער נפצע מנפץ

26 בפברואר 2020

ביום רביעי בשעה 17:56 התקבל דיווח במוקד 101 של מד"א במרחב איילון על נער שנפצע מנפץ שהתפוצץ ברחוב העצמאות בראשון לציון. חובשים ופראמדיקים של מד"א העניקו טיפול רפואי ופינו לבי"ח

עיתונים דיגיטליים
כתר מרפאת שיניים ריבוע
אימוץ כלבים וחתולים
ווילי

ווילי

16 במרץ 2020

ווילי- אפילו שאוזניו נחתכו בצורה אכזרית נורא. הוא זכה להתחלה חדשה בבית-אבל אלו נטשו אותו כשעברו דירה. כמה אפשר להעביר

קרא עוד ←
ויני

ויני

16 במרץ 2020

ויני- ננטש מבית כי טריטוריאלי ולכן מחכה כעת למאמצים מנוסים, כאלה שידעו להציב גבולות ובעיקר שיבטיחו לו לתמיד להיות חלק

קרא עוד ←
מעוז

מעוז

1 במרץ 2020

יפיוף שחולץ לפני 3 חודשים עם צוואר חתוך ומזוהם שסיכן את חייו. הצוואר החלים אבל הלב נשאר שבור מבפנים ועכשיו

קרא עוד ←
טיגה

טיגה

1 במרץ 2020

טיגה- נמרונת מהממת ביופיה, סופר עדינה וכל כך טובה, שלא ברור איך עברו כל כך הרבה שנים, הפנים נהיו לבנות

קרא עוד ←
קובי

קובי

1 במרץ 2020

קובי המתוק ננטש מבית אחרי 3 שנים, כי קובי אוהב להראות אהבה, נעמד על 2 רגליים ומבקש חיבוקים. כן…קובי ננטש

קרא עוד ←
שביט דודי שמש
אנחנו גם בפייסבוק

נחלצים מהפקקים
אוטובוס קו 277 –בשורה של ממש תושבי רחובות

אוטובוס קו 277 –בשורה של ממש תושבי רחובות

מאת: און ארד   בתחילת השנה האזרחית השיקה אגד קו אוטובוס 277 חדש, הנוסע מדרום רחובות דרך מרכזי הערים של רחובות ונס ציונה ישירות עד לצפון תל אביב. הדבר המיוחד

קרא עוד ←
שבת מנוחה

שבת מנוחה

מלינה דיין בשבת האחרונה שוב נחסם הציר אל חוף הים של ראשון לציון בשל עומס, ושוב רבו הדיווחים והפוסטים הזועמים בפייסבוק של אנשים שמגיעים לחוף הים ולא מוצאים חנייה, נקנסים

קרא עוד ←
נת"צ – לתחבורה ציבורית בלבד

נת"צ – לתחבורה ציבורית בלבד

בכל בוקר כמעט אני נוסעת מראשון לציון בדרך המכבים (כביש 412) לכיוון בית דגן. זהו אחד המקומות הבודדים בראשון לציון שבהם קיים נתיב ייעודי לתחבורה ציבורית (נת"צ), המאפשר למי שנוסע

קרא עוד ←
טריפל רעננה קוביה
לוח העסקים
ניווט באתר
  • פרסמו אצלנו
  • אודות
  • צור קשר
מדורים
  • חדשות ראשון
  • ספורט
  • רכילות מקומית
  • ספרים
  • אוכל
  • חוקר פרטי
  • משפחה
  • פרשת השבוע
  • נחלצים מהפקקים
תודה שהצטרפתם
כל הזכויות שמורות © גל גפן
המייל האדום
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס